У чым розніца паміж нападам трывогі і панічнай атакай? Ці ёсць у мяне панічны ці трывожны прыступ? http://over.com


адказ 1:

Трывога можа быць лёгкай, гэта азначае матылькоў у такой складанай сітуацыі, як выпрабаванні. Паніка - гэта высокі ўзровень страху, калі чалавек знаходзіцца ў адкрытай палёце ці рэакцыі на бой. У сітуацыях, калі няма чаго альбо з кім уцякаць ці атакаваць, гэтая энергія ў гэтым чалавеку брыняе. Тры аспекту звычайна падтрымліваюць гэта; страх, што гэта нанясе ім шкоду альбо нават заб'е іх, страх, што яны страцяць кантроль і паставяць пад пагрозу іх псіхічнае здароўе, страх, што яны зробяць сябе абсалютным ідыётам перад іншымі. Любы страх без відавочнага трыгера - гэта непаразуменне пагрозы. Ёсць адзінкавыя прыкметы таго, што ёсць людзі, якія маюць панічную атаку і кажуць пра што гаворка, і я не іду гэтым шляхам зноў. Тыя, хто пакутуе панічным засмучэннем, часцей за ўсё падтрымліваюць страх, баючыся аднаго або спалучэння трох згаданых мною страхаў. Першая лінія лячэння з'яўляецца павучальнай для тлумачэння рэакцыі на страх, і хоць суб'ектыўнасць нязручная, яна не шкодзіць. Па-другое, мець рэакцыю так, як вы думаеце і адчуваеце стымул. Вядома, не для таго, каб надаць магутнасці і аўтарытэту атракцыёну, пазбягаючы яго. Арганізаванае ўздзеянне - гэта жаргон, гэта значыць не падвяргаючы павуку фобію ў памяшканні, поўным тарантул, але паступова дапамагае пры ўздзеянні. Дапамажыце людзям вывучыць успрыманне пагрозы, выпрабаваць сапраўднасць і навучыць метадам рэлаксацыі. Ёсць некалькі карысных кніг самадапамогі, напрыклад, "Пераадоленне страху", інакш вы знойдзеце кваліфікаванага кагнітыўнага паводзін тэрапеўта.


адказ 2:

У асноўным тое самае. Гэта раптоўны эпізод інтэнсіўнага страху альбо страху, заснаваны на ўспрыманай пагрозе альбо "якія плаваюць страху", а не на рэальнай крыніцы небяспекі. Сімптомы ўключаюць пачашчанае сэрцабіцце, потлівасць, дыхавіцу, боль у грудзях, млоснасць, галавакружэнне і страх смерці.

Лёгка зблытаць сімптомы з сардэчным прыступам. Неадкладна звярніцеся па дапамогу, калі вы яшчэ гэтага не зрабілі. Калі вы ведаеце, што ў вас паніка ці трывожнасць, парайцеся са сваім урачом ці псіхіятрам пра лекі. Псіхатэрапія таксама можа быць вельмі карыснай.


адказ 3:

Розніца паміж імі падобная на дрыжыкі ў параўнанні з землятрусам. Для мяне страх - гэта пастаянная сітуацыя, з якой я жыву кожны дзень. Трывожная атака - гэта стан, пры якім вы не можаце працаваць. Я губляю арыенцір, вы сапраўды не чуеце маё сэрца ў горле і так, поўны хаос. Я хацеў сказаць, што, на жаль, вы не можаце працаваць з панічнай атакай. Чамусьці страх працягвае мяне ісці. Поўная раздутая панічная атака мяне забівае. Баюся. Гэта пройдзе, але панічныя напады жорсткія. Уся ваша сістэма становіцца дэзарыентаванай. Сур'ёзна тое, што адбываецца са мной сёння вечарам. Вы сапраўды можаце пачуць маё сэрца ў маім голасе. Выбачайце, хлопцы, за ўсе памылкі.