Lean Gainer - гэта проста фантастычнае імя Mass Gainer для прыцягнення кліентаў.

Перш чым купіць гейнер, вы павінны праверыць яго пазнакі харчавання і спіс інгрэдыентаў, так як большасць вугляводаў (з вялікай колькасцю прыналежнасці) паступаюць з цукру, якога трэба пазбягаць і трымацца далей ад інгрэдыентаў, такіх як кукурузны сіроп з высокім утрыманнем фруктозы, і гэта можа заняць шмат часу Прачытайце інгрэдыенты ў ўпакоўцы, тады гэта паказчык таго, што вам трэба адысці ад гэтага прадукту.

Таксама праверце колькасць бялку ў гэтых узбагачальнікаў, бо большасць вытворцаў забяспечваюць ўтрыманне бялку пасля змешвання абястлушчанага малака ў адной порцыі (гэта пазначана на этыкетцы "*").

Добры пераможца змяшчае суадносіны вугляводаў і бялкоў 3: 1, а некаторыя змяшчаюць суадносіны 3: 2. Праверце ўзровень цукру. Заўсёды давярайце мала цукру альбо яго няма.

Адказ толькі: слова len азначае адсутнасць тлушчу і высокага бялку, суадносіны вугляводаў вугляводаў складае 3: 2, а з іншага боку, масавае спажыванне мае высокі ўзровень вугляводаў і нізкі ўзровень бялку, гэта значыць суадносіны 3: 1.